domingo, 13 de abril de 2014

El miedo en las Relaciones afectivas



Hola a todos mis lectores se que los tenía un poquito abandonados pero es tiempo de regresar así que hoy les traje un tema bien jugoso que da mucho de qué hablar y que seguro muchos de ustedes se han preguntado alguna vez, ¿Cómo Vencer el miedo en nuestras Relaciones Afectivas?

El miedo es un proceso que se vive muy temprano en la infancia, cuando somos seres dependientes y con grandes necesidades de la presencia de los adultos, principalmente la madre. Si esta desparece por algún tiempo, caemos en pánico y nos sentimos abandonados. En la infancia es un temor entendible. Pero resulta que ahora tengo veinte, treinta, cuarenta o cincuenta y tantos años y sigo viviendo con un gran miedo a ser abandonado. Para que no me abandones, entonces, soy capaz de hacer lo que sea para que no te vayas, para que permanezcas conmigo, para que siempre me necesites. - Estoy dispuesto a hacer, decir, vivir como tú quieres, pero por favor, no te muevas de mi lado.

En el primer caso, caemos en una serie de estrategias de manipulación, por supuesto, de manera inconsciente, que se traduce en conductas tales como:

- Cedo mis necesidades para que te des cuenta de lo importante que eres para mí. Al necesitarme no me vas a abandonar.

- Estoy dispuesto a darte gusto en todos tus caprichos, a pesar de mí mismo, pero quédate junto a mí toda la vida.

- Prefiero no decirte lo que me molesta, me irrita, me enoja o me asusta para que creas, que soy una persona muy bondadosa contigo. Así siempre querrás tener presencia en mi vida.

- Te chantajeo con todo lo que te doy y te llevo un recuento, para que veas que la cuenta de lo que me debes es muy grande, así no podrás irte, la deuda es demasiado grande.

Y es que en una relación de pareja pueden existir diversos miedos que interfieren de un modo u otro con la relación. Funcionan como el talón de Aquiles o puntos débiles de la relación y pueden dar lugar a conflictos, discusiones, malinterpretaciones y reacciones emocionales exageradas, fuera de lugar o incomprensibles para el otro miembro de la pareja.

El dolor por errores cometidos por tu pareja en la relación crea huellas imborrables que quedan marcadas en tu subconsciente y que no puedes olvidar fácilmente por lo que los recuerdos de esos hechos son muy recurrentes en tu memoria y hacen que no te sientas segura al cien por ciento; por otra parte algunas mujeres viven poseídas por la idea de que su pareja las va a abandonar, bien porque ya les ha pasado antes o porque les parece imposible tener suerte en el amor. Entonces, comienzan a hacerse preguntas que auguran un futuro incierto para su relación amorosa. Sus ideas giran obsesivamente en torno a ese pensamiento hasta que el miedo arruina su vida conyugal. La crisis suele comenzar cuando se acosa al otro con cuestiones del tipo "cómo me quieres" o "cuánto me amas", acompañadas, por lo general, de reproches como "ya no me deseas como antes", y de demandas semejantes a "demuéstrame que me quieres".

Este tipo de actitudes solo deterioran las relaciones creando patrones de dependencia emocional y haciendo que la pareja caigan en un abismo del cual no podrá resurgir.

A continuación te presento algunos tips para vencer el miedo en una relación:


1. Reconoce tus miedos. Consiste  en conocer cuáles son tus miedos y mirarlos cara a cara: miedo al abandono, al rechazo, a estar sola, a perder tu libertad o identidad.

2. Tener miedo a las relaciones no significa que haya algo malo contigo. Invitar a otra persona a formar parte de tu vida es algo muy importante. Es natural tener miedo a tal cambio en tu vida personal.

3. Habla con tu pareja de tus miedos y de los suyos. Si sabes que tu pareja es especialmente sensible al abandono y sabes qué comportamientos tuyos pueden llevarle a temerlo, sabrás cómo decir determinadas cosas sin que tu pareja se sienta amenazada.

4. No seas impaciente. Busca una pareja por el deseo de tenerla. Hay una diferencia entre encontrar a tu pareja y encontrar a alguien que desearías fuera tu pareja. No busques una relación sólo porque todas tus amigas tienen una o porque piensas que a esta edad deberías estar teniendo citas.
 5. Intenta no desesperarte o darte por vencido. No te culpes a ti misma, acepta estos sentimientos como naturales, no te menosprecies por eso. El miedo es algo difícil de superar, toma su tiempo y mucho trabajo.

6. Ten confianza en ti misma. Si realmente quieres una relación, podrás encontrarla. Pero no te menosprecies por tener miedo. Todo el mundo tiene miedo al cambio.

7. Reconoce cuando se activa un miedo. Cuando tu pareja reacciona de un modo que te resulta totalmente fuera de lugar, o exagerado, es probable que se deba a que ha sucedido algo que ha activado uno de sus miedos más profundos. Aprovechar esa ocasión para reconocerlo y tratar de descubrir qué miedo es.

Los miedos son parte de la vida. ¡No pierdas las oportunidades y disfruta!