Hola a todos mis lectores se que los
tenía un poquito abandonados pero es tiempo de regresar así que hoy les traje
un tema bien jugoso que da mucho de qué hablar y que seguro muchos de ustedes
se han preguntado alguna vez, ¿Cómo Vencer
el miedo en nuestras Relaciones Afectivas?
El miedo es un proceso que se vive muy
temprano en la infancia, cuando somos seres dependientes y con grandes
necesidades de la presencia de los adultos, principalmente la madre. Si esta
desparece por algún tiempo, caemos en pánico y nos sentimos abandonados. En la infancia
es un temor entendible. Pero resulta que ahora tengo veinte, treinta, cuarenta
o cincuenta y tantos años y sigo viviendo con un gran miedo a ser abandonado.
Para que no me abandones, entonces, soy capaz de hacer lo que sea para que no
te vayas, para que permanezcas conmigo, para que siempre me necesites. - Estoy
dispuesto a hacer, decir, vivir como tú quieres, pero por favor, no te muevas
de mi lado.
En el primer caso, caemos en una serie de estrategias de manipulación,
por supuesto, de manera inconsciente, que se traduce en conductas tales como:
- Cedo mis necesidades para que te des cuenta de lo importante que eres para mí. Al necesitarme no me vas a abandonar.
- Estoy dispuesto a darte gusto en todos tus caprichos, a pesar de mí mismo, pero quédate junto a mí toda la vida.
- Prefiero no decirte lo que me molesta, me irrita, me enoja o me asusta para que creas, que soy una persona muy bondadosa contigo. Así siempre querrás tener presencia en mi vida.
- Te chantajeo con todo lo que te doy y te llevo un recuento, para que veas que la cuenta de lo que me debes es muy grande, así no podrás irte, la deuda es demasiado grande.
Y es que en una
relación de pareja pueden existir diversos miedos que interfieren de un modo u
otro con la relación. Funcionan como el talón de Aquiles o puntos débiles de la
relación y pueden dar lugar a conflictos, discusiones, malinterpretaciones y reacciones emocionales
exageradas, fuera de lugar o incomprensibles para el otro miembro de la pareja.
El dolor por
errores cometidos por tu pareja en la relación crea huellas imborrables que
quedan marcadas en tu subconsciente y que no puedes olvidar fácilmente por lo
que los recuerdos de esos hechos son muy recurrentes en tu memoria y hacen que
no te sientas segura al cien por ciento; por otra parte algunas mujeres viven poseídas por la idea de que su pareja las va a abandonar, bien porque ya les ha pasado antes o porque les parece
imposible tener suerte en el amor. Entonces, comienzan a
hacerse preguntas que auguran un futuro incierto para
su relación amorosa. Sus ideas giran obsesivamente en torno a ese pensamiento
hasta que el miedo arruina su vida conyugal. La crisis suele comenzar cuando se acosa al otro con
cuestiones del tipo "cómo me quieres" o "cuánto me amas",
acompañadas, por lo general, de reproches como "ya no me deseas como antes", y de demandas semejantes a "demuéstrame que me quieres".
Este tipo de actitudes solo deterioran las
relaciones creando patrones de dependencia emocional y haciendo que la pareja
caigan en un abismo del cual no podrá resurgir.
A continuación te presento algunos tips
para vencer el miedo en una relación:
1. Reconoce tus miedos. Consiste en conocer cuáles son tus miedos y mirarlos cara a cara: miedo al abandono, al rechazo, a estar sola, a perder tu libertad o identidad.
2. Tener miedo a las relaciones no significa que haya algo malo contigo. Invitar a otra persona a formar parte de tu vida es algo muy importante.
Es natural tener miedo a tal cambio en tu vida personal.
3. Habla con tu pareja de tus miedos y de los suyos. Si sabes que tu pareja es especialmente sensible al abandono y sabes qué
comportamientos tuyos pueden llevarle a temerlo, sabrás cómo decir determinadas
cosas sin que tu pareja se sienta amenazada.
4. No seas impaciente. Busca una pareja por
el deseo de tenerla. Hay una diferencia entre encontrar a tu pareja y encontrar
a alguien que desearías fuera tu pareja.
No busques una relación sólo porque todas tus amigas tienen una o porque
piensas que a esta edad deberías estar teniendo citas.
6. Ten confianza en ti misma. Si realmente quieres una relación, podrás encontrarla. Pero no te
menosprecies por tener miedo. Todo el mundo tiene miedo al cambio.
7. Reconoce cuando se activa un miedo. Cuando tu pareja reacciona de un modo que te resulta
totalmente fuera de lugar, o exagerado, es probable que se deba a que ha
sucedido algo que ha activado uno de sus miedos más profundos. Aprovechar esa
ocasión para reconocerlo y tratar de descubrir qué miedo es.
Los miedos son parte de la vida. ¡No pierdas las
oportunidades y disfruta!
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